Power & speed
Wat is power & speed?
Het Plyometrics & Explosive Training-programma richt zich op oefeningen die explosieve kracht, snelheid en behendigheid verbeteren. Deze training met hoge intensiteit maakt gebruik van snelle en krachtige bewegingen om sportprestaties te versterken.
Wat kun je verwachten?
Trainingsmethoden: De sessies omvatten plyometrische oefeningen zoals box jumps, sprongetjes en sprintoefeningen. De nadruk ligt op snelle, explosieve bewegingen om de snelle spiervezels te trainen.
Deskundige begeleiding: Onze trainers bieden uitgebreide instructies over de juiste techniek om de effectiviteit te maximaliseren en het risico op blessures te minimaliseren.
Extra voordelen: Verbeterde spierkracht, verhoogde verticale sprong, verbeterde behendigheid en snellere reactietijden.
Voor wie?
ATLETEN
die hun explosieve kracht en behendigheid willen verbeteren voor competitieve sporten.
Fitnessliefhebbers
die op zoek zijn naar een uitdagende en dynamische training.
iedereen
die zijn snelheid en reactievermogen wil verhogen.
Welke Training Past Bij Jou?
Niet zeker welk programma het beste bij je past? We helpen je graag de perfecte training te kiezen die aansluit bij jouw doelen en behoeften. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
