Het Speed & Power Athlete Program van Proformance Institute is ontwikkeld voor sporters die hun snelheid, explosiviteit en fysieke prestaties naar een hoger niveau willen brengen.
Veel sporters trainen hard binnen hun sport, maar besteden weinig aandacht aan gerichte strength & conditioning training. Hierdoor blijven belangrijke fysieke kwaliteiten zoals kracht, snelheid en power onderontwikkeld.
Met dit programma werken we doelgericht aan het verbeteren van jouw athletische vermogen, zodat je beter kunt presteren in training en competitie.
Veel sporters trainen regelmatig binnen hun sport, maar missen een gestructureerd programma om hun fysieke prestaties te ontwikkelen.
Dit kan leiden tot:
beperkte snelheid en explosiviteit
gebrek aan krachtontwikkeling
verminderde power en sprintvermogen
verhoogd risico op blessures
Zonder gerichte fysieke training is het moeilijk om jouw volledige atletische potentieel te bereiken.
Het Speed & Power Athlete Program is ontwikkeld om sporters te helpen hun fysieke basis te versterken en hun prestaties op het veld, in de ring of op de baan te verbeteren.
Het Speed & Power Athlete Program is een 16 weken durend strength & conditioning traject dat zich richt op het ontwikkelen van belangrijke atletische kwaliteiten.
De trainingen combineren:
krachttraining
speed strength training
explosieve power oefeningen
agility en change of direction training (acceleration/decceleration)
Door deze combinatie verbeteren we jouw kracht, snelheid en explosiviteit, waardoor je beter kunt presteren binnen jouw sport.
Binnen dit programma werken we volgens The Proformance Method, een trainingssysteem dat gericht is op het ontwikkelen van fysieke prestaties en duurzame kracht.
Deze aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen sneller wordt, maar ook sterker en veerkrachtiger als atleet.
Een sterke basis is essentieel voor snelheid en power.
Sprint training en explosieve oefeningen verbeteren acceleratie en snelheid.
Plyometrics en krachttraining ontwikkelen explosieve kracht.
Blessurepreventie en mobiliteit zorgen ervoor dat je duurzaam kunt blijven presteren.
Tijdens dit programma ontvang je een gestructureerd strength & conditioning traject dat gericht is op het verbeteren van jouw sportprestaties.
Het programma bevat onder andere:
Elke training wordt afgestemd op jouw sport, niveau en fysieke ontwikkeling.
Dit programma is perfect voor jou als je:
Je wilt je snelheid, acceleratie en explosieve kracht verbeteren voor sport of performance.
Je wilt gerichter trainen om beter te presteren binnen jouw sport.
Je wilt niet alleen sterker worden, maar deze kracht ook leren omzetten naar snelheid en explosiviteit.
Je wilt een sterker en stabieler lichaam dat beter bestand is tegen intensieve belasting.
Je bent gemotiveerd om gestructureerd te trainen en het maximale uit je fysieke prestaties te halen.
Of je nu recreatief sport of op competitief niveau actief bent, het programma helpt je om sterker, sneller en explosiever te worden.
Wanneer je het programma consistent volgt, kun je onder andere verwachten:
verbeterde sprint snelheid
meer explosieve kracht
toename in atletische kracht
betere wendbaarheid en agility
verminderd blessurerisico
Veel sporters merken dat ze niet alleen sneller en sterker worden, maar ook meer vertrouwen krijgen in hun fysieke prestaties.
Duur: 16 weken
Trainingstype: Personal training of small group training
Focus: Speed, power en strength development
Locatie: Proformance Institute
Tijdens de intake bespreken we jouw sport, doelen en fysieke niveau om het programma optimaal in te richten.
Wil je sneller, explosiever en sterker worden binnen jouw sport?
Plan dan een intake en ontdek hoe het Speed & Power Athlete Program jou kan helpen jouw prestaties naar een hoger niveau te brengen.
Niet zeker welk programma het beste bij je past? We helpen je graag de perfecte training te kiezen die aansluit bij jouw doelen en behoeften. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
