Het Combat Athlete Performance Program van Proformance Institute is ontwikkeld voor vechtsporters die hun kracht, explosiviteit, conditie en fysieke prestaties willen verbeteren.
In veel vechtsporttrainingen ligt de focus voornamelijk op techniek en sparren. Hoewel dit essentieel is, wordt de fysieke ontwikkeling van de atleet vaak minder gestructureerd aangepakt.
Met gerichte strength & conditioning training bouwen we een sterkere fysieke basis, zodat je beter kunt presteren tijdens trainingen, sparring en wedstrijden.
Vechtsporten stellen hoge eisen aan het lichaam. Atleten moeten beschikken over een combinatie van:
kracht
explosiviteit
snelheid
uithoudingsvermogen
stabiliteit
Zonder gerichte fysieke training kunnen sporters tegen beperkingen aanlopen zoals:
vermoeidheid tijdens rondes
gebrek aan explosiviteit in technieken
verminderde kracht in clinch of grappling
verhoogd blessurerisico
Het Combat Athlete Performance Program helpt vechtsporters om deze fysieke kwaliteiten doelgericht te ontwikkelen.
Het Combat Athlete Performance Program is een 16 weken durend strength & conditioning traject speciaal ontwikkeld voor vechtsporters.
De trainingen zijn gericht op het verbeteren van fysieke kwaliteiten die essentieel zijn binnen combat sports.
Het programma combineert onder andere:
krachttraining
explosieve power training
conditioning voor vechtsport
core en stabiliteit training
blessurepreventie
Door deze combinatie ontwikkelen we een sterker, explosiever en duurzamer lichaam dat beter bestand is tegen de fysieke eisen van vechtsport.
Binnen dit programma werken we volgens The Proformance Method, een trainingsaanpak die krachtontwikkeling, performance en herstel combineert.
Deze methode helpt vechtsporters om sterker en efficiënter te bewegen, zonder overbelasting van het lichaam.
Een sterke basis verbetert kracht in clinch, grappling en striking.
Explosieve training helpt bij snellere en krachtigere technieken.
Gerichte conditioning zorgt ervoor dat je langer op hoog niveau kunt presteren.
Blessurepreventie en mobiliteit zorgen voor duurzame prestaties.
Tijdens het Combat Athlete Performance Program ontvang je een gestructureerd trainingsprogramma gericht op het verbeteren van jouw fysieke prestaties als vechtsporter.
Het programma bevat onder andere:
Elke training wordt afgestemd op jouw niveau, trainingsachtergrond en doelen binnen de sport.
Dit programma is perfect voor jou als je:
Je wilt je kracht, conditie en explosiviteit verbeteren specifiek voor kickboxing, MMA of jiu-jitsu.
Je wilt harder slaan, sterker clinchen en explosiever bewegen.
Je wilt langer kunnen presteren op hoog tempo zonder in te leveren op techniek of kracht.
Je wilt een sterker en stabieler lichaam dat beter bestand is tegen intensieve belasting.
Je bent gemotiveerd om gericht te trainen en het maximale uit je performance te halen.
Het programma is geschikt voor zowel recreatieve sporters als competitieve atleten die hun fysieke prestaties willen verbeteren.
Wanneer je het programma consistent volgt, kun je onder andere verwachten:
meer kracht en explosiviteit
betere conditie tijdens rondes
verbeterde stabiliteit en controle
meer power in technieken
verminderd blessurerisico
Veel vechtsporters merken dat hun prestaties tijdens training en sparring duidelijk verbeteren.
Duur: 16 weken
Trainingstype: Personal training of small group training
Focus: Strength & conditioning voor combat sports
Locatie: Proformance Institute
Tijdens de intake bespreken we jouw sport, trainingsschema en doelen om het programma optimaal in te richten.
Wil je sterker, explosiever en beter voorbereid zijn voor trainingen of wedstrijden?
Plan dan een intake en ontdek hoe het Combat Athlete Performance Program jou kan helpen jouw prestaties naar een hoger niveau te brengen.
Niet zeker welk programma het beste bij je past? We helpen je graag de perfecte training te kiezen die aansluit bij jouw doelen en behoeften. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
