Een Sterker Lichaam.
Betere Performance.
Een Plan dat eindelijk werkt.
Train like an Athlete, Perform like a Pro.
In Amsterdam en online
Gemiddeld op Google reviews
Gecertificeerd Overload Worldwide
Methode van wereldklasse sporters, toegepast op jouw doel
klanten begeleid
gespecialiseerde
programma’s
Je hebt het al geprobeerd.
Maar niet zo.
Je weet ook wat er daarna komt. Het probleem is niet jouw discipline het probleem is dat de meeste trainingsaanpakken niet zijn ontworpen voor hoe jouw lichaam écht werkt.
Bij Proformance Institute trainen we anders. Wij trainen met de Triphasic-methode, iedere trainingsfase heeft een specifieke functie: controle, kracht, explosiviteit en progressie.
De principes die bij topsporters worden gebruikt vertalen we naar jouw niveau en jouw doel. Of je nu vet wil verliezen, spiermassa wil opbouwen of als atleet wil presteren op het hoogste niveau.
Maanden in de gym, maar geen opbouwende structuur. Zonder progressief systeem bereik je een plafond en blijf je daar.
Discipline is makkelijk als alles goed gaat. Maar wie houdt je accountable als het leven in de weg zit?
Standaard schema’s zijn gemiddeld ontworpen. Jouw lichaam is niet gemiddeld – jouw aanpak ook niet.
De internet-informatie is eindeloos en tegenstrijdig. Zonder coach ga je jaren door trial and error.
Pijnklachten zijn geen reden om te stoppen – maar ze vragen om een slimmere aanpak die de meeste trainers niet kennen.
We trainen niet willekeurig maar met de Triphasic-methode — gecertificeerd via Overload Worldwide. Dezelfde aanpak die topsporters gebruiken om explosiviteit, kracht en herstel te maximaliseren. Nu toegepast op jouw specifieke doel.
Niet “je voelt je beter.” Maar concrete cijfers: kracht, gewicht, vetpercentage, performance. Elke week inzichtelijk. We meten, analyseren en passen aan — zodat jij nooit meer een plateau raakt zonder te weten waarom.
Geen wisselende medewerkers. Geen grote groepen. Jij krijgt een coach die jouw situatie kent, jouw doelen kent — en altijd bereikbaar is als je hem nodig hebt.
Drie richtingen, zes gespecialiseerde programma’s die zijn ontwikkeld om specifieke resultaten te behalen van lichaamstransformatie en krachtopbouw tot atletische prestaties. Kies de richting die bij jouw doel past.
Verlies vet, bouw spieren, verander je lichaam blijvend.
Word sneller, sterker en explosiever als atleet.
Herstel van blessures of hormonale balans, pijnvrij sterker.
Niet zeker welk programma het beste bij je past? We helpen je graag de perfecte training te kiezen die aansluit bij jouw doelen en behoeften. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Drie stappen van “ik wil iets veranderen” naar blijvend resultaat.
1
We bespreken jouw doelen, huidige situatie en wat je tegenhoudt. Eerlijk gesprek, geen verkooppraatje. Geen verplichtingen.
2
Je krijgt een volledig op maat gemaakt trainings- en voedingsplan. Gebaseerd op jouw lichaam, jouw agenda en jouw doel.
3
We meten elke week jouw progressie en passen het plan aan. Elke sessie telt. Elke week ben je een stap dichter bij je doel.
Dit zijn enkele transformaties van onze klanten.
Geen filters, geen trucjes — gewoon hard werk en de juiste begeleiding.
Je koopt geen programma.
Je koopt begeleiding van mensen die weten wat ze doen en om je resultaat geven.
Gecertificeerd in Triphasic Training via Overload Worldwide. Jarenlange ervaring in krachtsport, athletic performance en combat sports conditioning.
Gespecialiseerd in hormonale balans, vrouwelijke fysiologie en duurzame leefstijlverandering. Begeleidt klanten in het Personal Hormone Reset programma.
Nog 3 plekken beschikbaar in Augustus.
Als personal coaches begeleiden we een beperkt aantal klanten tegelijkertijd.
Zo garanderen we maximale aandacht en resultaat voor iedereen. Wacht niet te lang.
Jouw vragen,
Beantwoord.
Onze trajecten starten vanaf € 300,- per 4 weken, afhankelijk van het programma en de frequentie. Tijdens de gratis intake bespreken we wat past bij jouw situatie en budget. Er zijn geen verborgen kosten.
We trainen in Amsterdam in een privé studio in de Jordaan. Online begeleiding is ook mogelijk, volledig op afstand. Neem contact op voor de exacte locatiedetails.
Absoluut! Wij begeleiden mensen van alle niveaus, van compleet beginners tot ervaren sporters. Jouw plan wordt afgestemd op waar jij nu staat, niet op een gemiddelde.
De meeste klanten starten met een traject van 12 weken. Dat is genoeg tijd om echte, zichtbare resultaten te boeken. Veel klanten kiezen daarna voor continuering of een volgend programma.
Elk programma is gericht op een specifiek doel: Body Transformation focust op vetreductie en lichaamscompositie, Hybrid Strength combineert kracht en conditie, Athletic Performance is sport-specifiek, enzovoort. In de gratis intake adviseren we welk programma het beste aansluit bij jou.
Ja. We bieden zowel in-person als volledig online trajecten aan. Online klanten ontvangen een persoonlijk plan, wekelijkse check-ins via WhatsApp en maandelijkse video-evaluaties.
Wil je doelgericht trainen, beter presteren en investeren in je gezondheid?
Dan is dit het moment om te starten. Vul je gegevens in. We nemen binnen 24 uur contact op voor jouw gratis intakegesprek.
